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Hier finden Sie meine aktuellsten Beiträge im Überblick:

  • Wie möchtest du heute Abend ins Bett fallen?
    Ein spannende Fokussierungsfrage, um sich am Morgen oder auch gerne am Vorabend auf den (kommenden) Tag einzustimmen. Dabei sollte es dir nicht wichtig sein die „To-Do-Liste“ mit 100 noch zu erledigender Aufgaben abzuarbeiten. Less is more ist eine empfehlenswerte Devise. Nimm dir … Weiterlesen
  • Maximizer sind entschieden unzufriedener
    Der Mensch strebt nach Anerkennung, Lob sowie Zuspruch und sucht dabei Lebensglück und Zufriedenheit. Negative Erlebnisse und vermeintliche Schwächen werden gerne verdrängt. Doch was ist Glück? Wann sind wir zufrieden? Alles eine subjektive Wahrnehmung und bewusste Entscheidung. „Das Glück ist im Grunde … Weiterlesen
  • Atemübung: Atemzüge zählen
    Studien ergaben, dass die meisten Menschen falsch atmen, gerade wenn sie Stresssituationen erleben, die Ihnen Angst machen. Wird der Körper ungenügend mit Sauerstoff versorgt, werden auch Gewebe und Organe und vor allem das Gehirn schlecht durchblutet. Zellstoffwechsel und Immunabwehr können dadurch geschädigt … Weiterlesen
  • Trudis letztes Ei
    Eine Kurzgeschichte von Wartan Bekeredjian Henne Trudi ist alt und legt keine Eier mehr. Damit Trudi aber nicht in den Suppentopf wandert, haben die anderen Hühner einen Plan ausgeheckt. Henne Trudi hatte große Angst. Mit letzter Kraft hatte sie vor einigen Tagen … Weiterlesen
  • Übung: Lob.Dusche
    Lob und Anerkennung sind Nahrung für die Seele gerade in fordernden Lebensphasen. Fangen wir mit uns selbst an. Selbstlob stinkt nicht, im Gegenteil. Nehmen Sie sich Zeit und stellen Sie sich die Frage: Was ist MIR in letzter Zeit besonders gut gelungen? … Weiterlesen
  • Meine Arbeitsweise
    Im Coaching & der Supervision steht der Mensch im Mittelpunkt. Der Mensch in seiner speziellen Lebenssituation, mit seinen individuellen Ressourcen, Potentialen, Rollen und Werten als Teil eines Systems.  Ich begleite Sie bei persönlichen und beruflichen Themen damit Sie mehr Kompetenz in der Arbeit erlangen. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien … Weiterlesen

Neue Wege entstehen nur,
wenn wir uns
Zeit und Kraft nehmen,
neue Schritte zu gehen.